На экзамен без стресса
Волноваться перед экзаменом вполне естественно, а вот сходить с ума от страха — совсем не желательно. Приводим лишь несколько советов, как привести себя в порядок и снять стресс за день перед экзаменом:
- Вечером накануне важного экзамена погуляйте и подышите свежим воздухом.
- Ложитесь спать вовремя.
- Представьте, что вас ждет завтра, «визуализируйте». Так вы перестанете бояться незнакомой обстановки.
- Не принимайте успокоительные или энергетики. Вы почувствуете себя лучше, но также быстро вскоре на место бодрости придет неожиданная усталость.
Что еще советуют психологи, смотрите в новом сюжете первого интернет-телевидения Ural1.ru «Как не сойти с ума из-за ЕГЭ?».
Читайте так же
Учительница из ХМАО назвала школьницу «шалавой» и отсудила у школы почти миллион
Преподавательницу Детской школы искусств № 1 в Нижневартовске восстановили на работе после увольнения из-за конфликта с 15-летней ученицей. Школу также обязали выплатить женщине более 912 тысяч рублей. Об этом пишет Telegram-канал Mash.
«Кошачий герой»: мальчик из Петербурга каждый день кормит хотя бы одну бездомную кошку
«365 дней кормлю бездомных котиков»: 12-летний мальчик из многодетной семьи запустил в Петербурге добрый тренд и объединил сотни жителей города. В соцсетях его называют «кошачьим героем» и помогают с покупкой корма.
«Выйти замуж за телемастера, чтобы не выходить из дома»: Ирина Шейк откровенно рассказала о личной жизни
Ирина Шайхлисламова выросла в городке Еманжелинске Челябинской области. Ее отец работал шахтером. Когда девочке было 14 лет, мужчина умер от болезни легких. Мама Ольга больше не вышла замуж. Она много работала, чтобы прокормить Ирину и ее сестру Татьяну. Звезда отметила, что ее бабушка была героиней Второй мировой войны. Ее имя Шейк вытатуировала на лодыжке.